У молодого человека высокое давление. В чем причина и что нужно делать?

Высокое АД не такая уж редкость для молодых мужчин, и это состояние должно весьма серьезно ими восприниматься.

Между тем, молодым людям не просто поверить, что у них гипертония, в связи с чем они редко повторно посещают врача.

Нередко на этом этапе вылечить гипертонию довольно легко с помощью всего лишь похудения и перемены стиля жизни, однако, молодые люди редко пытаются вылечиться.

Между тем, запущенная гипертония приводит к повреждениям сердца и иных органов, и даже к таким смертельно опасным заболеваниям, как инсульт и болезни почек. Гипертония имеет и другое название — «тихий убийца», поскольку признаки болезни проявляются только лишь после повреждения жизненно важных органов. А своевременное лечение может существенно продлить жизнь молодого гипертоника.

гипертония у молодогоо человека

Каковы нормы АД?

Объединение национального комитета по диагностике, профилактике, оценке и лечению высокого артериального давления дает ряд показателей АД.

  • Оптимальным считается давление меньше чем 120/80.
  • Прегипертония, это  120-139 на 80-89
  • Гипертония начинается  с 140/90, а для больных,страдающих хронической почечной недостаточностью или сахарным диабетом, это 130/80.
  • А гипертония второй степени подразумевает давление  160/100

Виды и причины гипертонии

Различают два типа гипертонии:

  • У первичной, к которой относятся до 95% случаев, хотя причина ее  неизвестна, факторами риска являются малоподвижный образ жизни, ожирение, чрезмерное употребление алкоголя и соли.
  • При вторичной гипертонии причиной чаще всего являются гормональный дисбаланс, заболевание почек, или употребление алкоголя или наркотиков, включая кокаин.

В соответствии с исследованиями JNC 7  50% взрослого населения страдает прегипертонией или гипертонией, однако, опасность заболевания возрастает с возрастом, поэтому большая часть людей могут стать гипертониками в будущем.

У молодых мужчин с повышенным давлением обычно более высоким является диастолическое давление, а у стариков высокое систолическое давление. Это так, поскольку сердце у молодых сокращается с большей силой. У пожилых мужчин систолическое давление повышается, а артерии становятся более ригидными.

Что предпринять при высоком давлении?

Специалисты называют самой большой проблемой молодых мужчин повышенную массу тела. В наше время случаи гипертонии растут параллельно со случаями ожирения.

Поэтому JNC 7 в первую очередь рекомендует людям с прегипертонией и гипертонией похудение, поскольку индекс массы тела должен составлять от 18.5 до 24.9.

Утверждают, что можно снизить систолическое давление до двадцати пунктов за каждые десять килограммов потерянной массы.

Следует перейти на рацион из овощей, фруктов и молочных продуктов с низкой жирностью. Следует сокращать количество употребляемых жиров, включая насыщенные жиры. Это позволит снизить систолическое давление на 8-14 пунктов.

Рекомендуют снижать употребление соли до чайной ложки в день. Это снизит систолическое давление приблизительно на 2-8 пункта.

Занятия аэробикой, та же быстрая ходьба хотя бы полчаса в день снизит систолическое давление на 4-7 пунктов.

Алкоголь следует употреблять умеренно. Мужчины не должны употреблять более двух стаканов в день, с учетом от типа алкогольного напитка. Это стандартная бутылка пива, бокал вина, или рюмка 80%-ого крепкого спиртного напитка. Это позволит  снизить систолическое давление на 2-4 пункта.

One Reply to “У молодого человека высокое давление. В чем причина и что нужно делать?”

  1. Мужу всего 30 лет, а оно у него аж до 180 поднимается. А он таблетки принципиально не пьет. Вообще никакие. Сначала заваривала ему успокоительный чай, сократила кофе, урезала маринованое и вообще стала меньше солить. А сейчас ему врач прописал норматен. Это тоже на травах, муж согласился. Пьет, говорит намного лучше стало. Да я и сама вижу — давление ему каждый вечер мерию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *