Валеолог

Кто такой врач Валеолог?

Доктор, который даст полезные советы по укреплению и сохранению здоровья человека:

• жизнь в гармонии со своими близкими и родными, с собой и окружающим миром;
• сохранить на длительное время привлекательную внешность, стройную фигуру и творческий задор;
• благополучно противостоять ОРВИ и ОРЗ, эпидемиям гриппа, а также сторониться хронических заболеваний.

Что входит в компетенцию доктора Валеологa?

Валеолог — это специалист, который имеет   в первую очередь медицинское образование, в полномочии которого вопросы по закаливанию, о питании, о том, как найти выход из неприятно сложившейся ситуации, как увеличить свои физические, а также   психические силы.

Валеолог также может дать советы оздоровлению организма в целом:

• по вопросу лечения дорогими камнями (литотерапия);
• питание по группе крови;
• питание по сезонам;
• противораковое питание;
• как питаться чтобы не было меланхолии, плохого настроения, раздражительности;
• как восстановить и поднять свою иммунную систему;
• что делать чтобы не было распространенного заболевания — остеопороза;
• комплекс действий для появления на свет здоровые и главное счастливые дети.

Валеолог даст рекомендации , что правильнее есть, чтобы организм был здоров, как одеться, чтобы улучшить себе состояние, какое украшение сделать подарком, чтобы человеку было не только приятно, но и главное — полезно.

Какими болезнями занимается валеолог?

Валеологи решают большое количество проблем:

• Философские и теоретические вопросы здоровья;
• Проблемы оценки результативности оздоровительных мероприятий и диагностики здоровья;
• Методы и стратегии развития здоровья;
• Здоровье молодежи и физическое воспитание;
• Двигательная активность — залог физической реабилитации и здоровья;
• Вопросы валеологического просвещения;
• Здоровье и образ жизни;
• Характеристика демографической ситуации здоровья населения.

Когда нужно обращаться к врачу Валеологу?

Существуют такие болезни (заражение мочевыводящих путей, эндокринные заболевания, онкологические недуги и так далее), которые долгое время могут усиливаться, жалобы могут и вовсе не давать о себе знать или проявляясь лишь общими нетипичными симптомами — увеличенною утомляемостью, общем бессилием — на которые люди, зачастую, не обращают особого внимания на это совсем.

Когда люди чувствуют себя полностью здоровыми, то не нужно проводить исследования, достаточно будет изредка сдавать анализы мочи и крови, женщинам в свою очередь проходить — гинеколога, а мужчинам — уролога, посещать стоматолога и других врачей.

Когда же самочувствие не совсем хорошее, то нужно обязательно обратиться к доктору, чтобы он осмотрел и назначил лечение.

Вот некоторые симптомы:

• потеря сознания и обмороки;
• нарушения обмена веществ;
• бессоница — неспокойный сон;
• депрессия, зачастую зимняя.

Какие и когда анализы необходимо сдавать?

• в первую очередь, нужно сделать общее исследование, как мочи так и крови;
• исследование крови на гормоны и гепатиты;
• если человеку больше тридцати лет — биохимический анализ крови;
• исследование на «антиген простаты» нужен мужчинам, которые старше 45 лет;
• также микроэлементный анализ ногтей и волос;
• иследовать инфекционные агенты (вирусы и/или бактерии) по мазку и крови.

Какие главные виды диагностики зачастую проводит Валеолог?

• Электрокардиограмма;
• диагностирование клеточного метаболизма (ДКМ);
• общая традиционная электропунктурная диагностика по методу Р.Фолля;
• УЗИ молочных желез — тридцателетним женщинам и тем кто старше;
• ультразвуковое осматривание органов брюшной полости;
• рентген или флюорография грудной клетки.

Полезные советы врача Валеолога

Роль сна в поддержании психического здоровья.

В ходе общих наблюдений было отмечено, что 60-летним людям, которые в таком возросте страдают разнообразными болезнями, весьма часто, спят не больше 7 часов за сутки. А вот люди, которые менее страдают заболеваниями, спять намного больше чем 8 часов в сутки.

У людей пожилого возроста, сон которых по времени возростает, явно видно и улучшение самочувствия, настроения и взглядов на жизнь.

Некоторые данные говорят про то, что у долгожителей Кавказа, длительность сна двигается в сутки от 9 до 16-17 часов. Долгожители спят около 11-13 часов. По мере старения пожилых людей, стоит заметить, длительность сна должна возрастать.

Человек на протяжение двух недель погибает, если теряет сон. Отсутствие сна причиняет человеку неодолимую жажду во сне.

В течение 60-80 часового недостатка сна у человека явно замечается уменьшение быстроты психических реакций, возникает дезориентация в окружающей среде, ухудшается настроение, происходит мгновенная утомляемость при умственной работе.

У человека исчезает умение сосредотачивать свое внимание, могут появляться разнообразные расстройства мелкой моторики, вероятны и галлюцинации, бывает и сбивчивость речи, резкая потеря памяти. Могут происходить психопатии и иные расстройства психики при более долговременном лишении сна.

При долгой бессоннице изменения вегетативных функций очень небольшие, наблюдается только невеликое снижение температуры тела и незаметные приостановки пульса.

Существует несколько научно доказанных случаев, в которых встречается долгое отсутствие сна, которые, одинаково с понятиями летаргического сна и лунатизма до нашего времени необъяснимы. Зачастую все события происходят через сильные психические потрясения. Больше всего к симптомам сна зачисляют остановку связи с окружающей средой за счет «выключения» невербальной сферы и снижение активности нервной системы. Во сне возрастают границы всех видов чувствительности (слух, зрение, обоняние, вкус и осязание). О глубине сна можно говорить по величине порога.

Во время сна, рефлекторная функция сильно ослаблена. Безусловные рефлексы резко сниженные, а условные заторможены.

В период, когда сон нормальный периодический, могут сохраняться определенные виды корковой деятельности и воздействия на некоторые раздражители. Так к примеру, мать, которая спит всегда слышит звуки движений заболевшего ребенка. Такое событие называется частичное бодрствование.

Во сне, большое количество мышц находится в расслабленном положение, причем человек умеет долгое время сохранять конкретную позу тела. Таким образом, тонус мышц, которые закрывают веки, повышен. Соответственно, в момент погрежения в сон ритмы дыхания и сердца становяться меньше, замедляются и делаются равномерными.

Медленноволновой сон приводит к тому, что уменьшаются вегетативные реакции — сужаются зрачки, увеличивается потоотделение, уменьшается активность дыхательной, сердечнососудистой, выделительной и пищеварительной систем, снижается частота дыхания, а это вызывает ограничение объема кислорода, который поступает в кровь и сильно медленному устранению углекислого газа, т.е. снижается интенсивность легочного газообмена. Вот поэтому ночью уменьшается скорость кровотока и частота сердечных сокращений.

Стоит упомянуть и о том, что, хотя в целом во сне уменьшается уровень обмена веществ, в тоже время усиливаются процессы возобновление работоспособности всех клеток организма, усиленно идет их размножение, случается замена белков.

В период парадоксального сна в противоположность этому возникает «вегетативная буря». Дыхание делается неритмичным, менее регулярным, меняясь по глубине. Вероятна и остановка дыхания, к примеру в ночном кошмаре.

У человека на протяжение всей ночи более активно растут ногти и волосы. Во время сна у человека уменьшается температура тела.

Похожие суточные изменения температуры — уменьшается ночью и увеличивается днем — замечается также и в отсутствии сна или при ночном бодрствовании и дневном сне.