Глазной тик – по сути, непроизвольное сокращение мимических мышц и к глазам отношения не имеет. Такое подергивание невозможно контролировать, иногда его чувствует лишь сам человек, а порой оно становится заметно окружающим.
Чаще всего глазной тик возникает при переутомлении, особенно при длительной работе за компьютером, сильном стрессе, эмоциональных нагрузках, регулярном недосыпании.
Чтобы убрать его в этих случаях, достаточно хорошо выспаться и отдохнуть, при нервных перегрузках пропить успокоительные препараты, а иногда просто сменить обстановку. Сидя за компьютером, чаще делать перерывы в работе, освоить специальные упражнения для глаз.
В ряде случаев глазной тик задерживается надолго, и нужна истинная причина его появления, чтобы убрать подергивания.
Причины глазного тика
Глазные тики связывают с недостатком в организме магния, кальция, глицина, витаминов группы В, которые очень важными для нормальной состояния нервной системы.
На появление тика могут оказать влияние перенесенные инфекции – ОРВИ, ОРЗ, заболевания глаз (конъюнктивит, блефарит), при которых приходится часто моргать.
Не исключено влияние наследственного фактора, который проявляется через поколение.
Даже паразитарные поражения могут способствовать развитию глазного тика.
Глазные тики могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой (например, лицевом гемиспазме), средним ухом, быть признаком инсульта или рассеянного склероза. В редких случаях так могут проявляться последствия черепно-мозговой травмы, истощение организма, простуда глазного нерва. Поэтому не стоит относиться к этой проблеме несерьезно.
Устраняем глазной тик
В некоторых случаях достаточно крепко зажмуриться, глубоко вдохнуть – выдохнуть и открыть глаза (проделать 3-5 раз) или помассировать виски и переносицу. Иногда такие действия могут помочь временно, и если глаз подергивается неделю и более, лучше обратиться к невропатологу.
Народная медицина при глазном тике рекомендует применять холодные компрессы. Ватные или тканевые тампоны смачивают холодной водой и прикладывают к векам на 15-20 минут. Процедуру проводят лежа, повторяя трижды в день.
Можно попить настой из 3 столовых ложек подорожника и по столовой ложке руты душистой и семян аниса. Смесь заливают пол-литра кипятка и настаивают как чай, добавляют 300 гр. меда и половину лимона. Пьют холодным перед едой, по 2-3 столовых ложки.
Успокоиться помогут настои с мятой, мелиссой, пустырником, шишками хмеля и добавлением меда, а также ванны с эфирными маслами, ароматерапия, посещение бассейна.
Следует отказаться от кофе и крепкого чая, пряной и острой пищи. Включить в рацион бобовые, свеклу, гречневую крупу, мясо кролика и курицы, свинину, яйца, красную рыбу, зеленые овощи, ржаной хлеб, орехи, кунжут. А также сыр, молоко, творог, семена тыквы и подсолнечника, черную смородину, курагу. Не забывать о приеме витаминов и минеральных веществ.
