Слишком малая частота стула (≤ 2/тиж.;Тяжелый запор — это ≤ 2 стула в месяц) или твердые испражнения, выделяемых с усилием, часто, с чувством неполного опорожнения.
Лечение запоров и геморроя
Разнообразные причины ведут к запорам. Часто пища застаивается в сигмовидной кишке. Влево, ниже пупка, можно нащупать уплотнение и тремя пальцами надо массировать это место, при этом вы почувствуете булькание в животе. Массаж надо проделывать УТРОМ, еще в постели, в течение 2—3 минут; до завтрака выпить 1/2 стакана талой воды, после чего появится потребность в туалет.
Как избежать запоров?
1. Изменить образ жизни. Например, крестьянин из Бессарабии, который питается мамалыгой, изготовленной из кукурузных зерен и ржаного хлеба, имеет стул три раза в день (И.Горен, «Путь к здоровью»). Попробуйте эту или же другую диету. Ищите! 2. Обязательно ежедневно натощак выпивайте стакан очищенной или отстоянной воды, желательно за 30 мин до еды. А людям со 2-й
Слабительные помощники в борьбе с запорами
Слабительных веществ известно очень много. Но ни одно из них нежелательно принимать долго, так как организм привыкает и их эффективность снижается. Я привожу перечень только некоторых из натуральных продуктов. Надеюсь, что читатели их дополнят. 1. Семена льна. Можно 1 ч.л. семян залить кипятком (1 стакан), настоять 2-6 часов и выпить перед сном или только воду,
