Весь период беременности подразделяется на триместры, в течение которых показаны те или иные поддерживающие препараты. Фолиевая кислота, или витамин В9 назначается в первый триместр беременности. Этому и посвящена данная статья.
Что такое фолиевая кислота и как она влияет на плод
Фолиевая кислота относится к витаминам группы В. Витамины этой группы являются жизненно важными для человека, положительно влияющими на состояние центральной нервной системы. У беременной же витамин В9, или фолиевая кислота помогает предотвратить возможную патологию развития нервной трубки у будущего ребенка — трещину позвоночника. Эта нервная трубка, из которой впоследствии развивается спинной мозг, развивается быстро — сразу после зачатия. А такая трещина может возникнуть вследствие того, что у родившегося малыша спинномозговой канал остается незакрытым то есть с открытым спинным мозгом и нервами. Либо у новорожденного может случиться гидроцефалия водянка головного мозга, а также анэнцефалия — отсутствие головного и спинного мозга.
Все эти патологии помогает предотвратить именно фолиевая кислота. В 70% всех случаев патологий при беременности увеличение приема фолиевой кислоты помогает избежать развитие трещин спинного мозга. При недостатке же фолиевой кислоты возможно нарушение формирования плаценты, что приводит к вероятности прерывания беременности и возможной задержке умственного развития будущего ребенка. Поэтому, если вы планируете беременность, фолиевую кислоту лучше начинать принимать еще до момента зачатия.
Кроме вышеперечисленного, фолиевая кислота оказывает положительное влияние на процессы кроветворения, на рост клеток и на правильное развитие всех органов плода. Фолиевая кислота участвует в формировании составных элементов крови — лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов, а также синтезирует РНК — рибонуклеиновую кислоту, аминокислоты, способствует нормальному усвоению железа.
В каких продуктах содержится фолиевая кислота
Фолиевая кислота содержится в натуральных продуктах питания — в зеленых овощах: шпинате, петрушке, капусте брокколи, фасоли, зеленом луке, зеленом горошке, чечевице, спарже, а также в грецких орехах. Есть она и в фруктах: в арбузе, цитрусовых, персиках. Содержат фолиевую кислоту крупы — овсяная, гречневая, пшенная, семечки подсолнечника, кефир и сливки, а также творог, сыр, говяжья и тресковая печень, икра, яичный желток.
Но для беременной нужна усиленная доза фолиевой кислоты. Поэтому, помимо натуральных продуктов с богатым содержанием этого витамина, нужно употреблять препараты с фолиевой кислотой.
Рекомендуемые дозы приема фолиевой кислоты
При подготовке к зачатию доза фолиевой кислоты составляет 400 мкг в сутки. В период беременности доза должна быть увеличена до 600 мкг в сутки.
При появлении симптомов дефицита фолиевой кислоты в организме доза подбирается индивидуально.
Факторы, провоцирующие дефицит фолиевой кислоты, следующие:
- применение оральных контрацептивов до беременности,
- противосудорожных препаратов,
- преимущественно белковое питание с нехваткой растительной пищи,
- заболевания желудочно-кишечного тракта,
- токсикоз во время беременности,
- наследственная патология — эпилепсия, сахарный диабет и пр.
Во всех этих случаях принимать нужно по 2-3 таблетки витамина ежедневно. Лучше употреблять фолиевую кислоту с витаминами В12 и С.
Меры предосторожности
Фолиевая кислота может вызвать аллергическую реакцию. Чтобы этого избежать, нужно принимать бифидобактерии для того, чтобы увеличить синтез фолиевой кислоты в кишечнике.
