Для поддержания здоровой жизнедеятельности человеку ежедневно нужно выпивать минимум восемь стаканов воды. Имеется ввиду, что жидкость в виде соков, супов, чая и кофе не входят в эти восемь стаканов. Однако, мало кто придерживается этой простой, но очень эффективной рекомендации. Что же касается похудения, то и для этой цели употребление воды в большом количестве принесет только пользу.
Вода Сасси
В случае похудения можно воду заменить другим видом жидкости — так называемой водой Сасси. Вода Сасси — это напиток, сделанный на основе огурца, лимона, имбиря и мяты. Вода Сасси ускоряет процесс сжигания жиров, успокаивает всю пищеварительную систему, выводит из организма лишнюю жидкость, ускоряет метаболизм, что и приводит к медленному, но стабильному похуданию.
В домашних условиях вода Сасси готовится легко и просто. Вам понадобятся:
- 10 стаканов чистой воды (лучше фильтрованной),
- один лимон,
- одна чайная ложка свежего корня имбиря, натертого на терке,
- неколько листочков свежей мяты.
С вечера огурец вымыть, снять кожуру, нарезать тонкими ломтиками. Лимон целиком, неочищенный нарезать также тонкими кружочками. Залить огурцы и лимон кувшином воды, добавить в него ложку тертого имбиря и бросить несколько листочков мяты. Кувшин с напитком взболтать хорошенько и поставить в холодильник до утра. Каждый из ингредиентов даст сок, все они перемешаются между собой, и вода приобретет приятный вкус. Весь кувшин необходимо выпить в течение дня, а вечером приготовить новаую порцию напитка Сасси.
Диета на огурцах и лимоне
Диета на огурцах бывает разных видов. Это и разгрузочный день один раз в неделю на одних огурцах, и семидневный курс, в основе которого — все те же огурцы и лимон. Огурцы малокалорийны, насыщены необходимой для организма влагой, в них есть витамины, минеральные вещества, клетчатка, различные микроэлементы.
Итак, огурец и лимон при похудании — что это? Это значит, что в течение семи дней нужно выпивать на завтрак черный чай с лимоном и с одной ложечкой меда, на обед есть как обычно, а на ужин съедать полкило огурцов без хлеба и масла. Для лучшего пищеварения можно вместе с огурцами еще съесть одну ложку меда. Больше на ужин ничего не есть и не пить. Очень важно соблюдать такую диету в течение семи дней без пропусков. В дополнение к завтраку разрешается съесть пару черносливин или две ягоды сушеного абрикоса (кураги).
Такая диета не только сделает человека стройнее, но и выведет «залежи» отходов из кишечника, напитает полезными веществами. Человек будет чувствовать себя легко и бодро, вместе с лишними килограммами уйдут плохое настроение, шлаки и токсины, а вместо этого появятся здоровый цвет кожи, легкость во всем теле и стройность.
