Грыжа позвоночника является одним из самых распространенных и довольно тяжелых проявлений остеохондроза. В данной статье будут рассмотрены народные средства лечения грыжи позвоночника и полезные упражнения.
Грыжей называют смещение деформированного межпозвоночного диска.
Такое явление проявляется в основном в возрасте 20-50 лет и приводит к временной утрате работоспособности. Но иногда прыжа развивается насколько интенсивно, что заканчивается инвалидностью. Вот почему грамотное и, главное, своевременное лечение чрезвычайно важно. И в этом огромную роль играют специальные физические упражнения, направленные на укрепление позвоночного столба и мышц спины для создания мышечного корсета. Упражнения нужно выполнять постоянно и регулярно в течение всей жизни.
Упражнения
- Исходное положение (ИП) – лежа на спине. Руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Плавно поднять туловищ, задержать в верхней точке, опустить;
- ИП – лежа на животе, руки перед собой, ноги вытянуты. Прогибаясь в пояснице, поднять верхнюю часть туловища как можно выше. Вариант второй – одновременно поднять вверх руки и ноги, чтобы получилась «лодочка», держать как можно дольше;
- ИП – на четвереньках. Поднимать поочередно противоположные руку и ногу, оставаясь в поднятом положении несколько секунд;
- ИП – лежа на спине. Поочередно подтягивать к груди колени. При этом стараться коснуться подбородком;
- ИП – лежа на животе. Ноги согнуть в коленях, взяться руками за лодыжки обеих ног и приподняться над полом, чтобы получился «плуг». Раскачиваться вперед назад несколько секунд.
Каждое упражнение нужно повторять до 10-15 раз.
Народные средства лечения грыжи позвоночника
Настойка сабельника для приема внутрь. Корень сабельника 300 гр измельчить, залить водкой так, чтобы полностью покрыть измельченный корень. Настойку поставить в темное место и выдерживать около трех-четырех недель. Далее настойку процедить сквозь марлю. Режим приема – принимать по столовой ложке три раза в день, запивая глотком воды. Когда настойка кончится, следует сделать перерыв в один месяц, после чего повторить курс приема.
Смесь для растирания. Зверобоя 100 гр, конского каштана (нарезанного) 15 шт., стручков красного жгучего перца – 10 шт., корень белой лилии 50 гр. – все смешать и залить одной бутылкой водки и 50 мл 10%-го аммиака. Смесь оставить в темном месте на две недели. Смесь втирать аккуратными похлопываниями каждый день, можно несколько раз в день. Курс лечения – одна неделя, затем перерыв одна неделя и вновь лечение.
Настойка на смеси трав. Корня сабельника 100 г, корня девясила 150 г, травы донника 150 г, семена болиголова степного 150 г – залить одним литром водки, настоять в течение трех недель в темном месте. Настойку надо втирать в больное место несколько раз в день. После этого укутать спину теплой шерстяной одеждой. Курс втирания – неделя.
Компресс из чеснока на спирту. Чеснок 300 г растолочь и залить стаканом водки или спирта. Настаивать 10 дней. Налить на ткань настойку из чеснока, приложить к спине, сверху накрыть полиэтиленовой пленкой и завязать теплым шарфом.
Ванны. Народная медицина предлагает чередовать ванны с добавлением льняной настойки и ванны с горчичным порошком. 500 г льняного семени (продается в аптеке) залить кипящей водой, настоять три часа, вылить в ванну с теплой водой. На следующий день принять ванну с горчичным порошком. Всего нужно принять десять ванн, после чего в лечении устроить перерыв на один месяц, затем повторить курс принятия ванн.
